Svjetski dan prevencije suicida obilježava se 10. rujna. Prvi put je obilježen 2023. godine. Tom prilikom smo kratko razgovarali s psihoterapeutkinjom Ivanom Mostarac.
Zašto je važno obilježiti Dan prevencije suicida?
„Ovaj dan nas podsjeća da je suicid javnozdravstveni problem, ali i osobna tragedija koja ostavlja duboke posljedice na obitelj, prijatelje i čitavu zajednicu. Svrha obilježavanja je skrenuti pozornost na problematiku suicida i utjecaja na društvo u cjelosti, smanjiti stigmu koja ga okružuje te podići svijest o važnosti prevencije i mogućnostima sprječavanja tragičnih ishoda”.
Koji su najčešći znakovi da se netko bori s suicidalnim mislima?
“Često se primijete promjene u ponašanju – povlačenje iz društva, osamljivanje, gubitak interesa za aktivnosti koje su osobu inače veselile, izražavanje beznađa, besmislenosti ili osjećaja tereta drugima. Nekad su ti znakovi suptilni, ali vrijedi obratiti pažnju na svaku promjenu u tonu razgovora ili svakodnevnim navikama”.
Što možemo učiniti ako posumnjamo da je netko u opasnosti?
“Ako mene kao stručnjaka pitate, najvažnije je pitati i slušati bez osuđivanja. Ljudi se boje pitati, jer ne znaju što bi s odgovorom ako sugovornik kaže da ili da mu ne bi još i dali neke ideje. Ali pitati izravno „Razmišljaš li o tome da si naudiš?“ ne potiče suicid, nego pokazuje brigu, pokazuje da si tu, da mariš. Ako osoba potvrdi, važno je neumanjivati, već potražiti stručnu pomoć – liječnika, psihologa, psihoterapeuta, psihijatra ili hitne službe ako je situacija alarmantna”.
Kako društvo može pomoći u prevenciji suicida?
“Prvenstveno edukacijom i otvorenim razgovorom. Smatram da je vrlo bitno promicati kulturu u kojoj je traženje pomoći znak snage, a ne slabosti. Također, širenje informacija o dostupnost stručnih službi i kriznih linija, dostupnih stručnjaka i udruga može napraviti razliku između života i smrti”.
Koja bi bila Vaša poruka povodom Dana prevencije suicida?
“Nisi sam i nije sramota tražiti pomoć. Traženje pomoći je najveći oblik hrabrosti. Razgovor spašava živote”.